Το άγχος της πρώτης μέρας στο σχολείο: Πώς να στηρίξετε το παιδί και τον εαυτό σας;

Η πρώτη μέρα στο σχολείο αποτελεί ορόσημο τόσο για το παιδί όσο και για τον γονέα. Συμβολίζει μια νέα αρχή, γεμάτη ευκαιρίες αλλά και προκλήσεις. Τα παιδιά συχνά νιώθουν άγχος, φόβο και ανασφάλεια μακριά από το οικείο και ασφαλές περιβάλλον του σπιτιού. Συχνά όμως και οι ίδιοι οι γονείς βιώνουν ανάλογα συναισθήματα…

Το άγχος της πρώτης μέρας είναι απόλυτα φυσιολογικό και δεν πρέπει να αντιμετωπίζεται ως πρόβλημα, αλλά ως στάδιο μετάβασης. Το παιδί χρειάζεται να αισθανθεί ότι αναγνωρίζουμε τα συναισθήματά του χωρίς να τα ακυρώνουμε. Αντί να το καθησυχάζουμε με φράσεις όπως «δεν είναι τίποτα», είναι πιο βοηθητικό να δείχνουμε κατανόηση, να του δίνουμε χώρο να εκφραστεί και να του μεταφέρουμε την εμπιστοσύνη μας ότι θα τα καταφέρει. Η ενίσχυση της αυτοπεποίθησης μέσα από μικρές καθημερινές πράξεις, όπως το να ετοιμάσει μόνο του την τσάντα του ή να επιλέξει το φαγητό του, βοηθάει να νιώσει αυτοέλεγχο και αυτονομία.

Παράλληλα, οι γονείς χρειάζεται να φροντίσουν και τον εαυτό τους. Δεν είναι λίγες οι φορές που η ανησυχία των ενηλίκων εντείνει το άγχος των παιδιών. Η ειλικρινής αναγνώριση των δικών μας συναισθημάτων και η αναζήτηση υποστήριξης, είτε μέσα από συζήτηση με άλλους γονείς είτε με τη βοήθεια ενός ειδικού, μπορεί να προσφέρει ανακούφιση και μεγαλύτερη σταθερότητα στο παιδί.

Η πρώτη μέρα στο σχολείο πρέπει να αντιμετωπίζεται σαν μια ευκαιρία που οδηγεί το παιδί στη δημιουργία νέων γνώσεων. σχέσεων και εμπειριών. Αν τη δούμε μέσα από το πρίσμα της ανάπτυξης, μπορούμε να τη μετατρέψουμε σε θετική αφετηρία. Με υπομονή, ενσυναίσθηση και καλή προετοιμασία, το άγχος σταδιακά μειώνεται και δίνει τη θέση του στη χαρά της ανακάλυψης. Η στήριξη του παιδιού ξεκινά από τη δική μας ψυχραιμία, γιατί τελικά η πρώτη μέρα δεν αφορά μόνο εκείνο, αλλά και την ικανότητά μας ως γονείς να εμπιστευτούμε τη διαδικασία και να γιορτάσουμε μαζί μια σημαντική στιγμή της ζωής του.