Η τέχνη ως ψυχοθεραπευτικό εργαλείο για το άγχος
Το άγχος αποτελεί ένα από τα συχνότερα ψυχολογικά φαινόμενα της σύγχρονης ζωής. Συνοδεύεται από σωματικά συμπτώματα, δυσκολίες στη συγκέντρωση...
Διαβάστε περισσότερα
Τα οφέλη της ψυχοθεραπείας: Ένας δρόμος προς τον εαυτό σου
Η ψυχοθεραπεία αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα εργαλεία προσωπικής ανάπτυξης και ψυχικής ενδυνάμωσης στη σύγχρονη εποχή. Παρόλο που για...
Διαβάστε περισσότερα
Gaslighting: Η ύπουλη μορφή ψυχολογικής κακοποίησης
Η ψυχολογική κακοποίηση δεν αφήνει σημάδια στο σώμα αλλά αφήνει βαθιά τραύματα στην ψυχή. Μια μορφή ψυχολογικής κακοποίησης που χαρακτηρίζεται από...
Διαβάστε περισσότερα
Η φροντίδα του εαυτού δεν είναι πολυτέλεια, είναι η αρχή των πάντων!
Στην καθημερινότητα που μας κυκλώνει με ρυθμούς εξαντλητικούς, η αυτοφροντίδα συχνά τοποθετείται στο περιθώριο. Αντιμετωπίζεται ως κάτι που...
Διαβάστε περισσότερα
Όταν το “ναι” γίνεται φυλακή: Το σύνδρομο του People Pleasing
Σε μια κοινωνία που επιβραβεύει την ευγένεια, τη συμμόρφωση και την ικανότητα να «τα έχεις καλά με όλους», το να λες «ναι» μοιάζει με προτέρημα...
Διαβάστε περισσότερα
Η «αόρατη» εξάντληση: Το Burnout των φροντιστών
Η φροντίδα ενός αγαπημένου προσώπου, είτε είναι γονιός, σύντροφος, παιδί ή άλλος συγγενής, μπορεί να αποτελέσει μία από τις πιο γενναιόδωρες...
Διαβάστε περισσότερα