Οι στόχοι της νέας χρονιάς και πώς θα τους κατακτήσουμε!

Η νέα χρονιά γίνεται συχνά αντιληπτή ως μια ευκαιρία αναθεώρησης, λήψης αποφάσεων και ιδανικη στιγμή στοχοπροσήλωσης. Πόσο εύκολο όμως είναι να θέσουμε στόχους και να τους τηρήσουμε τη νέα χρονιά που ξεκινάει;

Ο πρώτος μήνας του έτους σηματοδοτεί συχνά την ανάγκη μας να αλλάξουμε κάτι στην καθημερινότητά μας, εξελίσσοντάς την με έναν καλύτερο τρόπο. Δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι που αποφασίζουν να πάρουν χαρτι και μολύβι και να γράψουν σε μια ατζέντα τις σκέψεις τους και τους στόχους τους για το νέο έτος. Κι ενώ όλα ξεκινούν τόσο ελπιδοφόρα, στην πορεία οι υποχρεώσεις και οι συνθήκες της ζωής μας μπορεί να μας κάνουν να αμελήσουμε ή και να ξεχάσουμε τελείως τους στόχους που θέσαμε.

Το λάθος που συχνά κάνουμε είναι ότι βάζουμε στο μυαλό μας το ιδανικό αποτέλεσμα και το επιθυμούμε το συντομότερο δυνατό. Αν μάλιστα αυτό είναι δύσκολο να συμβεί άμεσα, χάνουμε το ενδιαφέρον μας και αφήνουμε το χαρτάκι με τους στόχους μας στην άκρη. Αυτό δημιουργεί αναβλητικές συμπεριφορές και απογοητεύσεις. Σε αντίθετη περίπτωση η επίτευξη ενός στόχου ενισχύει την αυτοπεποίθησή μας και την αίσθηση ότι είμαστε αποτελεσματικοί μπροστά στις προκλήσεις.

Για να καθορίσουμε λοιπόν σωστά τους στόχους μας και να νιώσουμε στο τέλος του έτους την ψυχική ευημερία που αποζητούμε θα πρέπει αρχικά να είμαστε ρεαλιστικοί και να βάζουμε πολύ συγκεκριμένους στόχους. Σε συνέχεια θα πρέπει να τους χωρίζουμε σε στάδια μέχρι την απόκτησή τους προκειμένου να επιβραβεύουμε τον εαυτό μας για κάθε μικρότερη νίκη και έτσι να παίρνουμε δύναμη για να κυνηγήσουμε την επόμενη. Κάτι που βοηθάει πολύ είναι όταν κάποιος στόχος μας είναι κοινός με τον σύντροφό μας, τους φίλους ή την οικογένειά μας. Έτσι νιώθουμε πως δεν είμαστε μόνοι στο ταξίδι της νέας χρονιάς.

Σε κάθε περίπτωση καλό είναι να γνωρίζουμε και να αντιληφθούμε ότι στο τέλος της ημέρας, του μήνα ή της χρονιάς είμαστε εμείς μόνοι αντιμέτωποι με τις επιλογές, τις αποτυχίες και τις επιτυχίες μας. Η διαχειριση αυτης της σκέψης μπορεί να μας κάνει πιο ώριμους σε κάθε επόμενο βήμα…