Η φροντίδα του εαυτού δεν είναι πολυτέλεια, είναι η αρχή των πάντων!
Στην καθημερινότητα που μας κυκλώνει με ρυθμούς εξαντλητικούς, η αυτοφροντίδα συχνά τοποθετείται στο περιθώριο. Αντιμετωπίζεται ως κάτι που...
Διαβάστε περισσότερα
Όταν το “ναι” γίνεται φυλακή: Το σύνδρομο του People Pleasing
Σε μια κοινωνία που επιβραβεύει την ευγένεια, τη συμμόρφωση και την ικανότητα να «τα έχεις καλά με όλους», το να λες «ναι» μοιάζει με προτέρημα...
Διαβάστε περισσότερα
Η «αόρατη» εξάντληση: Το Burnout των φροντιστών
Η φροντίδα ενός αγαπημένου προσώπου, είτε είναι γονιός, σύντροφος, παιδί ή άλλος συγγενής, μπορεί να αποτελέσει μία από τις πιο γενναιόδωρες...
Διαβάστε περισσότερα
Η «παράδοξη» απομόνωση: Μόνοι μέσα στο πλήθος των πόλεων
Στις σύγχρονες μεγαλουπόλεις, όπου οι άνθρωποι ζουν σε μικρές αποστάσεις, τα μέσα μεταφοράς είναι γεμάτα και οι πλατείες σφύζουν από ζωή, θα...
Διαβάστε περισσότερα
Δεν ξέρεις τι θέλεις στα 30; Και τι έγινε;
Στα 30 σου, υποτίθεται ότι «πρέπει» να τα έχεις βρει όλα: καριέρα, σχέσεις, στόχους. Κι αν δεν τα έχεις βρει ακόμα; Να σου πω ένα μυστικό; Δεν...
Διαβάστε περισσότερα
Η ψυχοθεραπεία δεν είναι μόνο για τις δύσκολες στιγμές
Όταν ακούμε τη λέξη “ψυχοθεραπεία”, πολλοί φανταζόμαστε κάποιον που περνάει μια δύσκολη περίοδο στη ζωή του. Οι λέξεις άγχος...
Διαβάστε περισσότερα